保持你的牙齿健康!

为了帮助教育社区如何保持成人、儿童和婴儿的牙齿健康,我们于 2021 年 6 月 16 日星期三举行了一次 Zoom 会议,演讲嘉宾是纽约州注册牙科卫生师和 Liberty Dental Plan 的牙科健康协调员 Kathleen Malico,以及Joaquina Hamilton-Sheehan 是 Liberty Dental Plan 的认证牙科助理和牙科健康管理员。

以下是我们讲座的亮点:

什么是牙周病(又名牙龈疾病)?
牙周病是牙龈线和牙龈线以下的炎症,可进展到影响围绕和支撑牙齿的骨骼,并最终导致牙齿脱落。

牙龈疾病的早期阶段称为牙龈炎。牙龈炎是一种轻微的牙龈疾病,会导致牙龈发炎、发红和发炎。认真对待牙龈炎并进行治疗很重要。牙龈炎会导致更严重的牙龈疾病,称为牙周炎和牙齿脱落。牙龈疾病的早期阶段是可逆的。有时,只需要更定期的专业清洁和更好的家庭护理。如果您在刷牙或使用牙线时出血(如果您在牙刷或牙线或吐出时看到粉红色或红色),您需要在清洁口腔时非常彻底,如果它在大约一周内没有解决,或者如果您继续有不好的味道或刺激,你一定想看你的牙医。

牙龈疾病的警告信号有哪些?
您可能没有意识到自己患有牙龈疾病,因为通常不会感到疼痛。
您要注意警告信号,如果您遇到以下任何一种情况,您应该致电您的牙医:
• 牙龈容易出血
• 牙龈发红、肿胀或变软
• 牙龈从牙齿上脱落
• 口臭或口臭
• 恒牙松动或分离

什么是斑块?
牙菌斑是一种粘性薄膜,充满细菌,这些细菌会积聚并粘附在您的牙齿上。牙菌斑中的细菌会产生酸,腐蚀牙齿的珐琅质并可能导致蛀牙。牙菌斑也会导致牙龈疾病和口臭。据信,超过 90% 的牙齿疾病是由口腔中的牙菌斑引起的。

牙垢会在您的牙齿上积聚,并会附着在牙菌斑上并刺激您的牙龈。牙垢是一种坚硬的物质,只能由牙医或牙科保健员去除。

我怎么知道我的牙龈是否健康?
健康的牙龈是扁平的,外观有点像橘子皮。它们不浮肿和有光泽,刷牙或使用牙线时也不会流血。健康的牙龈呈淡粉色;然而,人们的牙龈上确实有不同的色素沉着和颜色,就像他们在皮肤上一样。

为什么定期检查很重要?
在检查过程中,会评估您的口腔是否有蛀牙和牙周病。牙医或牙科保健员还将检查您的口腔、头部和颈部是否有口腔癌的迹象。您可以通过练习良好的口腔健康技巧和健康饮食来帮助预防蛀牙和牙龈疾病。

如果您对如何正确刷牙和使用牙线有任何疑问,以确保尽可能多地去除牙菌斑和细菌,请咨询您的牙医或牙科保健员,他/她会向您展示如何正确刷牙、使用牙线和保持口腔清洁。健康。

您还可以通过练习良好的口腔健康技巧和健康饮食来帮助预防蛀牙和牙龈疾病。为您的孩子树立健康习惯的好榜样。

口腔健康与整体健康有何关系?
研究表明,牙龈疾病与其他健康问题(例如心血管问题、中风和怀孕期间的风险增加)之间可能存在联系。

心脏病、中风和口腔健康之间的共同联系是炎症。口腔健康不佳的人患心血管疾病的几率更高,例如心脏病发作或中风。已经证明感染牙龈并引起牙龈炎和牙周炎的细菌会导致血管炎症和以微小血块的形式受损。心脏病发作和中风可能会随之而来。

肺部疾病,如肺炎、慢性阻塞性肺病和支气管炎,也与牙龈疾病有关。佩戴部分或全口假牙的人可能会将食物卡在牙齿之间,这会导致细菌被吸入肺部,并导致细菌性呼吸道感染。

糖尿病也会影响口腔健康。糖尿病会削弱免疫系统,使其更难抵抗感染,并可能对身体的许多部位造成损害。糖尿病还会导致口干,这会导致蛀牙。糖尿病患者感染的风险更高,例如牙龈疾病和鹅口疮、蛀牙、疮和溃疡。

怀孕会影响口腔健康吗?
孕妇更容易患牙龈炎和其他口腔细菌感染。在怀孕期间,一些女性可能会发现她们容易患上称为妊娠期牙龈炎的牙龈炎症——一种轻微的牙龈疾病,会导致牙龈发红、变软和疼痛。您可以通过保持牙齿清洁来预防妊娠期牙龈炎。您的牙医可能会建议更频繁地清洁以帮助控制牙龈炎。如果您在怀孕期间注意到口腔有任何变化,请去看牙医。如果不治疗牙龈炎,可能会导致更严重的牙龈疾病。

儿童牙科护理:

如何保护婴儿的口腔健康?

蛀牙是一种传染性儿童疾病,这意味着导致蛀牙的细菌通过唾液在人与人之间传播。导致牙龈疾病和蛀牙的细菌会在不知不觉中从患有牙病的父母或看护人传染给他们照顾的婴儿和儿童。不与婴幼儿共用餐具、食物或饮料非常重要。细菌会以您孩子吃的和喝的为食。如果孩子的饮食含糖量高,牙齿清洁不好,蛀牙的几率就会高很多。

给宝宝喂奶时,一定要确保宝宝睡着时不要喝一瓶牛奶或果汁。发生这种情况时,液体会在脸颊和牙齿之间的口腔内积聚。牛奶和果汁中的酸和糖会开始侵蚀牙齿上的牙釉质。这就是所谓的“奶瓶嘴”或腐烂。

无论您是在宝宝吃完饭后进行母乳喂养还是奶瓶喂养,或者每天至少进行 2 到 3 次,拿一块小湿布或婴儿手指刷清洁宝宝的牙龈是非常重要的。这将清除牙龈上的牙菌斑,帮助出牙并让您的孩子习惯于清洁口腔,并有助于在牙齿开始萌出后过渡到刷牙。

我应该多久给孩子刷一次牙?
6 岁以下的儿童需要有人帮助刷牙和使用牙线。每个人都应该每天刷牙 2 次,每次 2 分钟,每年应该去看牙医 2 次!

对于 2 岁以下的儿童,您只需要使用一小点含氟牙膏,大约一粒米大小。孩子大约 2 岁后,您可以使用一点豌豆大小的牙膏。让大人帮助他们刷牙很重要。幼儿和幼儿没有正确清洁牙齿所需的协调能力。记住每个家庭成员都应该有自己的牙刷也很重要。如果牙齿相互接触,每天使用牙线将有助于防止牙齿之间出现蛀牙。

为什么治疗蛀牙很重要?
很多人都没有意识到乳牙的重要性。乳牙将容纳成人牙齿进入。如果乳牙上有蛀牙,细菌会对进入口腔的成人牙齿产生不良影响。
孩子越早看牙医,他们出现牙齿问题的可能性就越小。不幸的是,牙齿问题是这个国家儿童缺乏的主要原因。与普通感冒或哮喘相比,儿童因蛀牙而错过学校的次数更多。
即使您的孩子现在有蛀牙,一旦蛀牙被去除并且孩子填充了牙齿,他们就可以避免再长蛀牙。如果您的孩子过去曾拥有它们,并不意味着将来他们会继续得到它们。

我的孩子应该避免哪些食物?
您的孩子不应该每天吃粘性食物、糖果、苏打水或含糖饮料,如果汁或运动饮料。应该限制​​这些食物。健康的饮食是健康口腔的关键。对孩子的牙齿来说,最糟糕的事情是黏糊糊的食物。小熊软糖、水果卷、水果零食,甚至葡萄干、无花果干、枣或杏等干果都会长时间粘在牙齿上和牙齿之间,并且难以刷掉。

鼓励您的孩子多吃水果和蔬菜,选择水而不是含糖饮料。让孩子们帮助挑选健康的食物,甚至准备可以帮助建立更健康的饮食习惯。

我应该什么时候开始带孩子去看牙医?
建议在孩子长出第一颗牙齿时带他们去看牙医。

我的孩子如何在看牙期间获得更愉快的体验?
拥有“牙科之家”有助于产生和保持健康的微笑。鼓励家庭与他们的牙科诊所建立关系,这样他们就有了一个很棒的“牙科之家”。积极的牙科环境将鼓励所有家庭成员定期进行牙科检查。

如果孩子有不好的牙科体验或担心,最好在他们的牙齿感觉良好时前往,而不仅仅是在他们有问题或感到不适时去。当您感到疼痛时去看牙医会让他们终生感​​到恐惧和牙科恐惧症。如果您自己害怕看牙医,您可以将这些恐惧传递给孩子。您不想使用诸如可怕、痛苦或伤害之类的词。而是使用诸如强壮、干净和健康之类的词。如果您的孩子哭,请不要担心。孩子哭是正常的。你想保持冷静并让他们放心,然后他们就会看到去看牙医是可以的。有时需要几次访问才能让他们足够舒服地跳到椅子上并计算和清洁他们的牙齿。

在家与您的孩子一起练习,并“玩”看牙医。与他们讨论健康的微笑对每个人的重要性。一旦您的孩子意识到牙医是一个快乐的地方,它将为一生的健康牙齿奠定基础。有了良好的习惯和适当的饮食,孩子们可以在他们的余生中保持牙齿,而不会感到疼痛或进食或说话困难。